Lorsqu’on pratique une activité physique intense, le corps fait appel aux graisses stockées et aux glucides pour permettre au pratiquant de tenir le coup. Il s’agit de deux sources d’énergie qui nourrissent les muscles. Le glycogène étant stocké en quantité limitée, il répond aux besoins du sportif. Ce nutriment nécessite, tout de même, un renfort extérieur. D’où l’intérêt d’utiliser de gels énergétiques.
Gel énergétique : qu’est-ce que c’est ?
Le gel énergétique est un produit de nutrition sportive. Il est utilisé par les sportifs professionnels et par les amateurs. Ce substrat exogène énergétique offre de multiples bienfaits :
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- Apporter des glucides pendant l’effort.
- Limiter la baisse du stock de glycogène.
- Booster l’énergie.
En général, lors de l’effort, le glycogène présent dans le corps agit durant une brève période. C’est pourquoi, on a besoin d’un gel énergétique afin de renforcer ses effets sur le sportif. Le gel énergétique est idéal pour combattre rapidement les coups de fatigue. Il s’agit d’un complément alimentaire sportif qui assure une prise rapide d’énergie.
En principe, la part d’énergie corporelle générée par les glucides augmente en fonction de l’intensité du sport pratiqué. Si l’organisme est donc nourri correctement, il peut contenir une réserve de 1h30 de course à vitesse normale. Or, cela reste insuffisant lorsqu’on parcourt une longue distance.
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Comme il est impossible de stocker naturellement une grande quantité de glucides, on fait appel aux gels énergétiques. Sans apport extérieur, les réserves se retrouvent au point mort. Ces gels favorisent le suivi de l’effort physique et ne remplacent pas pour autant les glucides. Découvrez d’autres conseils pratiques sur https://backline.fr/.
L’intérêt pour les sportifs
Les sportifs peuvent certainement prendre des gels énergétiques pour profiter de ses différents bienfaits. Un gel énergétique donne un coup de fouet lors d’une compétition sportive. Le cerveau obtient son stock de glucides grâce à la circulation sanguine.
Lors de la pratique de marathon ou d’une course d’endurance, les muscles absorbent la totalité du glucose présent dans le corps. Une fois le stock épuisé, il sentira de la fatigue. Ainsi, on utilise ce produit pour la longue distance.
Non seulement, il est facile à utiliser, mais il est également assimilable par l’organisme. Il n’implique pas non plus de perte d’énergie. De plus, on peut s’en servir instantanément et en temps voulu. Enfin, Quelle que soit la pratique, chaque sportif pourra l’adopter. Cependant, il fait ses effets dans les disciplines d’endurance.
Par ailleurs, ce produit est un véritable apport énergétique essentiel. Il fournit plus de glucides au sportif. Il s’agit d’une source d’énergie excellente qui renferme des sucres, des vitamines et des minéraux.
Les qualités nutritionnelles des gels énergétiques
Ce substrat exogène offre des glucides qui réduisent la baisse du stock de glycogène. Il contient obligatoirement du sodium, des glucides et des vitamines B1. Concernant les qualités nutritionnelles des gels énergétiques, sachez qu’il est riche en magnésium, en potassium et en vitamines. Il contient aussi de la Niacine et de la vitamine B3 pour favoriser le métabolisme énergétique normal. Choisissez le meilleur gel énergétique pour gagner en performance lors des grandes compétitions.
